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健康管理师可以自己报名吗 健康管理师就业方向

发布时间:2019-11-08 00:34阅读次数:

  除了应根据气温的变化及时增减衣物避免受凉外,起夜时更应注意保暖。老年人运动量不宜过大,量力而行,可进行快走、慢跑、伸展运动等适当运动。每日晨练应安排在太阳出来后,这时气温会有所上升,从而避免因冷空气刺激使血管骤缩诱发心脑血管意外。

  3适量饮水 减低血液黏稠度秋季是一年中比较干燥的季节,房间内空气湿度不够,限制饮水会使血液中的水分更显不足,增加卒中发生机会。此外,夜间血流缓慢,所以,老年人晚上不宜过分限水,

  睡前可喝一杯温开水。4合理饮食秋季餐桌上各种肉类食品明显增多,比如涮锅、烤肉等,很容易造成血脂在短时间内增加,血液的黏稠度随之增加,

  可诱发急性脑梗死,故应少选用肥牛、肥羊、肥肠等,可多选择鱼类等海产品,平衡膳食。5注意心脑血管病的基础预防对高血压、高脂血、冠心病、糖尿病,心房纤颤等危险因素要积极治疗,按照医嘱规律服用相应的药物。把这些危险因素控制好了以后,心脑血管病的发生会显著降低。

  专家提示当突然出现反复发作性眩晕、耳鸣、耳聋、行走不稳、言语含糊或手肩麻木时,提示血栓形成前兆或血栓已经形成,应及时就医,以免错过最佳的治疗时机。如果出现头痛,恶心,呕吐同时伴肢体瘫痪者,注意脑出血风险,及时就医,防止血肿扩大等。

  【健康知识】不一样的献血:单采血小板血小板是血液中的一种有形成分,具有凝血和止血功能,可对破损的血管进行修复,临床主要用于救治各种原因引起的血小板减少或功能异常患者,常用于白血病、再生障碍性贫血、骨髓移植等血液病患者,肿瘤放化疗患者以及创伤出血性疾病患者等。

  由于血小板很“娇嫩”,平均寿命仅7-14天,离体后需要在20℃-24℃条件下振荡保存,保存期为5天,同时对血小板捐献者要求较高,采集需要使用专门的设备和耗

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