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免疫力下降易亚健康怎么办?蛋白粉什么牌子好

来源:未知 2018-12-14 09:10   http://www.newsteng.com

  免疫力长期在下降状态,很容易就会有亚健康。有调查显示我国亚健康人群增长仍在呈直线上升,无论哪个年龄段、哪种职业中都有大量的人处于亚健康的状态。

  免疫力长期在下降状态,很容易就会有亚健康。有调查显示我国亚健康人群增长仍在呈直线上升,无论哪个年龄段、哪种职业中都有大量的人处于亚健康的状态。

  亚健康的人在情绪上会有所改变,很难会感觉到开心,或是无论做什么事情都会容易有情绪,遇到一些稍微不顺心的事情就容易生气,还会莫名的生气;

  就算睡足了好几个小时的觉,也还是感觉身体处于一个比较疲劳的,没有活力的状态,有时候可能有些干劲,但很快又恢复到没有活力的状态;

  另外亚健康还会有腰酸背痛、食欲不振、头晕乏力、还会有抑郁的症状出现。要预防和改善亚健康,需要提高免疫力。

  提高免疫力需要从生活的各方面的习惯做起,比如要保持良好乐观的心态、每天都要适当的运动、不熬夜,保持充足的睡眠、保持营养均衡的饮食。每一个免疫细胞离不开蛋白质这种营养物质的作用,提高免疫力的关键是补充足够的蛋白质,在饮食上多吃富含蛋白质的食物,如肉类、奶制品、豆制品等,额外吃蛋白粉补充蛋白质更为直接有效,吸收率比较好。

  蛋白粉的作用就是针对性的为有效补充足够的蛋白质,从而提高免疫力。那蛋白粉什么牌子好呢?配方很关键。蛋白质的来源分为植物性蛋白和动物性蛋白,单一蛋白存在营养不充足的情况,若两者配合能为提供更均衡的营养。

  汤臣倍健蛋白粉以东北非转基因大豆分离蛋白➕新西兰/澳大利亚进口优质乳清蛋白为双蛋白配方,高蛋白质含量、高消化利用率。只含有蛋白质的蛋白粉不是好的蛋白粉,汤臣倍健蛋白粉除了含有优质的蛋白质之外,还有丰富的维生素和矿物质,满足均衡营养所需。

  每天1次,每次10g汤臣倍健蛋白粉,用温水冲调食用,可以根据自己的喜好,放入牛奶或蜂蜜,雪糕里也可以。

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